Eine Krebsdiagnose zu erhalten, kann eine beängstigende Erfahrung sein, und wenn man mit etwas konfrontiert wird, das so überwältigend und außerhalb unserer Kontrolle liegt, ist es natürlich, Angst und Unsicherheit zu empfinden.
Neben den körperlichen Symptomen von Krebs leiden viele Menschen auch unter psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Möglichkeiten gibt, mit diesen Problemen während der Behandlung umzugehen. Werfen wir einen genaueren Blick auf Angst und Depression bei Krebspatienten.
Symptome von Angst und Depression
Angst und Depression bei Krebspatienten können sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, von denen einige möglicherweise schwer zu identifizieren oder zu erkennen sind.
Die häufigsten Symptome sind Schlaf- oder Konzentrationsschwierigkeiten; Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit; Überwältigt fühlen; Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen; körperliche Symptome wie Müdigkeit; Veränderungen des Appetits; Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben; Isolation von Freunden und Familie; sozialer Rückzug; Angst vor Wiederholung oder Tod.
Bewältigungsstrategien bei Angst und Depression
Wenn es um die Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen während einer Krebsbehandlung geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind: Es gibt mehrere Organisationen, die diejenigen unterstützen, die sich mit psychischen Problemen im Zusammenhang mit ihrer Diagnose befassen.
Es kann auch hilfreich sein, enge Freunde, Familienmitglieder oder medizinisches Fachpersonal zu kontaktieren, die in diesen schwierigen Zeiten emotionale Unterstützung bieten können.
Darüber hinaus gibt es einige praktische Schritte, die Sie selbst unternehmen können, z. B. sich jeden Tag realistische Ziele zu setzen (z. B. spazieren zu gehen) oder ein Tagebuch zu führen, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, beurteilt zu werden Von anderen.
Die Teilnahme an Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten – wie Malen oder Basteln – kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.
Wenn der Gedanke, aus dem Bett aufzustehen, zu entmutigend erscheint, versuchen Sie schließlich, klein anzufangen, indem Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrieren: Selbst etwas so Einfaches wie Zähneputzen kann eine Leistung sein, die es wert ist, gefeiert zu werden.
Es ist normal, sich nach einer Krebsdiagnose ängstlich oder depressiv zu fühlen, aber das muss nicht sein! Wenn Sie Unterstützung von Freunden, Familie, Angehörigen der Gesundheitsberufe oder Organisationen suchen, die sich speziell dafür einsetzen, Menschen zu helfen, die mit psychischen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit ihrer Diagnose zu kämpfen haben, und proaktive Schritte unternehmen, wie z. B. jeden Tag realistische Ziele zu setzen, sind Sie auf dem richtigen Weg Seelenfrieden in dieser schwierigen Zeit seines Lebens finden.
So dunkel die Dinge heute erscheinen mögen, wissen Sie, dass bessere Tage vor uns liegen.
